Как оставаться в тепле во время катания в холоднуюю погоду.

Профессиональный велогонщик Сэм Шульц делится своими секретами.

Перевод. Оригинал статьи здесь.

Не одевайся тепло. Это звучит не логично, но если одеться тепло, то будешь потеть, а если вспотеешь, то и одежда станет влажной (и «дышащие» ткани не безупречны). И тогда ты начнешь мерзнуть. Даже при -10 подъем на гору заставит вас здорово взмокнуть. Так что стоит расстегнуть или даже снять что-нибудь из одежды перед началом подъема.

1 слой на каждые 5 градусов. Одевайся из расчета – один слой одежды на каждые 5 градусов похолодания. Когда начнет холодать, сначала добавь футболку с длинным рукавом, потом легкую курточку или свитер, потом термобелье, потом теплую куртку.

Одевай шапочку. Тонкая шапочка под шлемом не только согреет, но и защитит от грязи и ветра мокрую голову.

Перчатки. Не забывайте про перчатки. Купите себе специальные зимние велоперчатки. Они не только теплые, но и позволят вам свободно переключать скорости. А уж для совсем холодной погоды подойдут и горнолыжные перчатки. Просто закиньте их в свой рюкзак на всякий случай перед поездкой.

Химические обогреватели. Если уж станет так холодно, что и одежда не спасает, используйте химические грелки. Их можно засунуть в перчатки или в ботинки. Весят они всего ничего и места в рюкзаке не занимают. Главное использовать их до того, как руки окоченеют так, что вы не сможете открыть упаковку J

Следите за температурой. Смотрите на градусник перед поездкой и после нее. Зачем? Это поможет вам правильно выбирать одежду и экипировку. Со временем вы будете знать, насколько тепло вам нужно одеваться для каждой температуры. Сборы будут короче и больше времени останется на поездку.