Профессиональный велогонщик Сэм Шульц делится своими
секретами.
Перевод. Оригинал
статьи здесь.
Не одевайся тепло.
Это звучит не логично, но если одеться тепло, то будешь потеть, а если
вспотеешь, то и одежда станет влажной (и «дышащие» ткани не безупречны). И тогда
ты начнешь мерзнуть. Даже при -10 подъем на гору заставит вас здорово
взмокнуть. Так что стоит расстегнуть или даже снять что-нибудь из одежды перед
началом подъема.
1 слой на каждые 5
градусов. Одевайся из расчета – один слой одежды на каждые 5 градусов
похолодания. Когда начнет холодать, сначала добавь футболку с длинным рукавом,
потом легкую курточку или свитер, потом термобелье, потом теплую куртку.
Одевай шапочку.
Тонкая шапочка под шлемом не только согреет, но и защитит от грязи и ветра
мокрую голову.
Перчатки. Не
забывайте про перчатки. Купите себе специальные зимние велоперчатки. Они не
только теплые, но и позволят вам свободно переключать скорости. А уж для совсем
холодной погоды подойдут и горнолыжные перчатки. Просто закиньте их в свой
рюкзак на всякий случай перед поездкой.
Химические
обогреватели. Если уж станет так холодно, что и одежда не спасает, используйте
химические грелки. Их можно засунуть в перчатки или в ботинки. Весят они всего
ничего и места в рюкзаке не занимают. Главное использовать их до того, как руки
окоченеют так, что вы не сможете открыть упаковку J
Следите за
температурой. Смотрите на градусник перед поездкой и после нее. Зачем? Это
поможет вам правильно выбирать одежду и экипировку. Со временем вы будете
знать, насколько тепло вам нужно одеваться для каждой температуры. Сборы будут
короче и больше времени останется на поездку.
