Советы от профессионалов.

Советы от профессионалов.
Mike Cushionbury


Как только новичок понимает на какой передаче крутить педали тяжелее, а на какой легче, он уже умеет переключаться, правильно? Возможно. Но, чтобы понимать какую передачу выбрать, требуется практика и время, говорит Олимпийский чемпион 1996 года по маунтинбайку, семикратный чемпион Канады по кросс-кантри Андреас Хестлер. Понимайте что вы делаете когда переключаетесь и вы будете ездить быстрее и продлите жизнь своему велосипеду. Вот его лучшие советы:


Дилемма перекрестной цепи.
Здравый смысл подсказывает, что езда на перекрестной цепи, то есть большая передняя звездочка + большая задняя или маленькая передняя + маленькая задняя - это плохо. Но все гонщики так ездят - говорит Хестлер. Реальность такова, что это может дать вам нужную передачу, но может привести к нечеткому переключению. Если у вас цепь на внутренней звездочке спереди и на маленькой сзади, то если вы попробуете переключиться на большую звезду спереди, цепь может соскочить, а если переключитесь на большую звездочку сзади, то скорость все равно будет маленькая.


Думайте зарание.
Ключом к правильному переключению является предвидение. Предугадывайте какая передача вам нужна и когда вам нужно будет ускорится. Переключившись заехав на другой грунт, вы потеряете и скорость и силы. То же самое когда вы переключаетесь в плотном трафике или когда вам нужно проехать через лужу. Смотрите вперед и переходите на нужную передачу заранее.


Подключайте ноги.
Когда вы хотите кого-нибудь обогнать во время групповой гонки, не сообщайте ему об этом громким переключением. Вместо этого сбросьте обороты педалей, чтобы разгрузить цепь и вы сможете как по маслу переключиться вверх или вниз. Если вы сделаете это правильно, то потеряете скорость лишь на мгновение, но сможете внезапно атаковать.


Ухаживайте за цепью.
Если цепь короткая, то переключаться трудно. Чаще меняйте цепь и не придется менять звездочки - говорит Хестлер. Он часто меняет цепь после весеннего тренировочного сезона, потому что постоянная езда в грязи сильно изнашивает цепь. Регулярно проверяйте состояние цепи, тросиков переключения и звездочек на предмет повреждений.


Будьте добры к вашему велосипеду.
Когда что-то серьезно ломается, он идет обратно в автомобиль, если поломка не большая, продолжает тренировку. Во время длинных гонок вдали от цивилизации, например TransRockies Challenge продолжительностью в неделю, он обращается с велосипедом более бережно. Я не хочу что-нибудь сломать и не суметь финишировать или получить травму - говорит он. Любите ваш вел и он будет переключаться плавно и уверенно.