S24Os Вылазка на велосипеде – отличное занятие.

Автор: Грант Петерсен.

     Вы никогда не сидели с друзьями и семьей и не говорили «А давайте сходим в поход на следующей неделе?» Все любят кататься на велосипеде, но даже короткий поход требует планирования и координации совместных действий и все равно не удастся подстроится под планы каждого участника.

     Я работаю примерно пятьдесят пять часов в неделю и у меня всего две недели отпуска в году. У меня совсем нет времени на походы, но, тем не менее, последние пять лет я провел более пятидесяти ночей на природе с велосипедом и я сделал это не в одиночку и не во время отпуска.

     И сделал я это, потому что хожу не в «походы на велосипеде», а делаю «вылазки на велосипеде». Я называю это «sub - 24hour overnights» или S24O. На русский это можно перевести как «на сутки с ночевкой», но фактически это занимает меньше суток даже если считать «от двери до двери». Смысл прост: вы уезжаете после обеда или даже вечером с таким расчетом, чтобы добраться до места стоянки засветло и успеть поставить палатку. Затем вы готовите, едите, болтаете, ложитесь спать, а утром отправляетесь домой. Для моих друзей и меня на все это уходит около пятнадцати часов.

Велосипед ночью.

Узнай как лучше использовать свет чтобы гонять ночью.
Автор Brian Fiske

Эксперт: Марк Хендершот. Это человек многих талантов. Он и фермер натуральных органических овощей и эксперт по половому покрытию и владелец фирмы велорикш. Но больше всего он выделяется на гонке Grand Rapids в Мичигане, особенно в ее 24-часовой форме. Последние девять лет Хендершот стабильно финиширует на призовых местах, эффективно подтверждая свое место среди элиты гонок на выносливость. Его секрет? Уверенность и правильный свет.

"Когда я начинал, оборудование было хламом." - говорит он. "Это были фонари, что вы обычно берете с собой в походы. Теперь же высококлассные фонари есть у всех. Борьба с неожиданно наступившей темнотой теперь история. Но ключ к успешным ночным поездкам это знание как правильно использовать ваш фонарь и ваши мозги." Мы вызнали секреты у Хендершота до того как на чемпионате узнают как он все делает.

Правильно настрой свет.
Идеальная схема света включает нашлемный фонарь и фонарь на руле с лучом, направленным на поверхность дороги. Однако, если вы можете себе позволить только один фонарь, берите нашлемный. Он лучше, потому что светит туда куда вы смотрите. Установите его прямо сверху на шлем. "Чем выше он будет, тем стабильнее он будет стоять" - говорит Хендершот, - "а значит и шея во время гонки будет уставть меньше."

Смотри куда едешь.
Ваш свет как и ваш велик следует за вашими глазами. Так что смотрите вперед, а не вниз. "Фонарь на шлеме должен светить на три-четыре метра вперед" - говорит Хендершот. Точная настройка зависит от условий гонки и вам стоит спланировать все заранее. Вы новичок? Катайтесь по трассе, которую знаете как свои пять пальцев, так вы сможете проверить свое ночное зрение на известных препятствиях и поворотах.

Фонарь и перчатки с подогревом идут рядом.
Хорошее правило для холодной погоды: Если вам нужен фонарь для гонки, одевайте перчатки с подогревом. "Ночью температура падает очень быстро" - говорит Хендершот. "А когда вы замерзаете, вы тратите больше калорий, а на гонке каждая калория на счету".

Будь внимательным.
Искусственные источники света создают тени, которые искажают картину и скрадывают препятствия. Вот два ключевых момента: понимайте как тени искажают поле зрения и удерживайте свет нашлемного фонаря в направлении движения. "Верхний фонарь придаст вам уверенности" - говорит Хендершот. "Вы поймете насколько это лучше, даже если сложность дороги минимальна."

Будьте уверены и наступит день когда ваши мечты сбудутся.
Успех в ночных гонках приходит когда есть уверенность и хорошее настроение. "Если вы уверены, что можете сделать это, тогда вы сделаете это" - говорит Хендершот. "Это важнее всего. Вам нужно быть в хорошем настроении и думать о приятных вещах. Лично я думаю о сексе и татуировках. Как по мне, так это работает."